2025-09

おかゆとは？やさしい食文化のルーツおかゆは、米を多めの水でじっくりと煮込んだ、素朴であたたかみのある料理です。日本だけでなく、中国や韓国、東南アジアなど多くの地域で日常的に親しまれており、それぞれの文化によって味わいや調理法に特徴があります...

朝ごはんが一日の気分を左右する理由朝ごはんは、一日のスタートを整える大切な時間です。とはいえ、忙しい朝には手間をかける余裕がない日もあります。それでも、自分が気持ちよく過ごせるように、ほんの少し工夫をするだけで“大げさすぎない満足感”を得ら...

なぜ「合わない上司」に悩まされるのか職場で上司と合わないと感じる場面は、多くの人が経験する悩みの一つです。仕事の進め方や価値観、コミュニケーションの取り方にズレがあると、日々の業務がストレスにつながります。特に、権限を持つ上司との関係が悪化...

合わない同僚とどう向き合うべきか職場には、性格や価値観が自分とまったく異なる同僚がいることがあります。仕事に支障が出るほどではないものの、一緒にいると疲れてしまう、会話がぎこちなくなる、距離感がつかめない——そんな相手に悩む人は少なくありま...

アンガーマネジメントとは？アンガーマネジメントとは、怒りの感情とうまく付き合い、自分にとって望ましい言動を選択するための考え方やスキルを指します。怒りを無理に抑え込むのではなく、気持ちの整理をしながら適切に表現していくための手法として、多く...